Béatrice Le RouxSophrologue certifiée RNCP

"Mieux-être au travail"

On n'a jamais autant entendu parler de la notion de RPS (Risques Psycho Sociaux) au travail. Ces risques, aujourd'hui identifiés, ont un impact sur la santé physique (comme les TMS :Troubles Musculo Squelettiques) et/ou sur la santé mentale des personnes (mal-être au travail pouvant aller jusqu'au “burn out”, syndrome de l’épuisement au travail).
La sophrologie est une approche qui peut permettre aux individus et aux entreprises de gérer des périodes difficiles (stress au travail, mal-être,…) et de prévenir ces risques par un travail anticipatif sur les ressources des personnes (ex : aborder sereinement des périodes de changement, travailler en équipe, s'affirmer pour trouver sa place au sein de l'entreprise...).
Très sensibilisée par la notion de santé et de bien-être au travail et intimement convaincue de l'intérêt de l'apport de la sophrologie dans le milieu professionnel, je me suis spécialisée sur cette thématique.
Je peux ainsi être amenée à intervenir en approche individuelle, ou en groupe au sein de l'entreprise.


Remarque : En entreprise ce travail ne pourra être mené qu'en complément d'une réflexion globale sur la question de l'organisation de l'entreprise / prévention des RPS.

En individuel

Travail en curatif:

La sophrologie peut vous aider à :

  • Apprendre à gérer votre stress au travail
  • Repérer vos émotions retentissant sur votre travail afin de mieux les apprivoiser
  • Prendre du recul / travail
  • Vous remettre d'un burn out
  • ...

En fonction de votre problématique la sophrologie pourra intervenir en complément d'un accompagnement médical et/ou psychologique.

Travail en préventif:

La sophrologie peut vous aider à :

  • Aborder des périodes de changement au travail avec sérénité
  • Préserver votre motivation au travail
  • Améliorer vos relations au travail (collègues, hiérarchie...)
  • Renforcer vos capacités de communication
  • Eviter un surinvestissement excessif
  • Préserver votre équilibre vie professionnelle / vie personnelle
Demande de rendez-vous personnel

En entreprise

Dans le cadre d'un plan global de l'entreprise / prévention des RPS pour un “bien-être” au travail, la sophrologie peut participer à :

  • Renforcer la confiance des salariés pour un “mieux-être” et donc un “mieux-vivre” au travail
  • Augmenter la cohésion d'un groupe, d'une équipe etc, pour un objectif commun
  • Améliorer la communication entre collaborateurs...
  • Travailler sur les notions de sens donné à son travail, de responsabilité ...

Cette notion de “bien-être” au travail, peut avoir des répercussions sur l'entreprise :

  • Diminuer l'absentéisme
  • Améliorer l'efficacité au travail
  • Valoriser l'image de l'entreprise
  • ...

Toute intervention en sophrologie au sein d'un groupe en entreprise sera soumise à des règles d'éthique et de confidentialité.


Un protocole d'intervention pourra être mis en place en fonction de la problématique spécifique de votre entreprise suite à un entretien préalable.

Demande d' entretien pour mon entreprise